Täby AK » Forum » Allmäntforum » Träning » Övningar » Roddmaskinerna
Sidor: [1]   Gå ned
« föregående nästa »
  Skriv ut  
Författare Ämne: Roddmaskinerna  (läst 803 gånger)
0 Medlemmar och 1 gäst tittar på detta ämne.
HugoS
The Hulk
*****
Offline Offline

Antal inlägg: 431



Visa profil
« skrivet: December 05, 2007, 20:00:55 »
Vad är skillnaden på de här 3 roddmaskinerna vi har?
Loggat
http://www.youtube.com/user/HugoSandberg123
Massor med filmer från Täby AK
Admin
Administrator
******
Offline Offline

Antal inlägg: 766



Visa profil Hemsida
« Svara #1 skrivet: December 06, 2007, 00:50:40 »
Den första är en lutande roddmaskin och ger en lagom motbelastning under utförandet. Som en benpress ungefär. Den sittande roddmaskinen har sin fördel i att du kan köra en del av ryggen åt gången vilket är bra för balansen i ryggmuskulaturen. Den sista roddmaskinen är egentligen den enda av dem som är som en direkt ersättare till stående rodd med friavikter. Då du får en direkt belastning utan lutning. Variera mellan dessa och testa vilken som kompletterar och funkar bäst för dig. O0
Loggat
"Skicka PM till admin vid frågor om forumets funktionalitet"
Pettson
The Hulk
*****
Offline Offline

Antal inlägg: 362



Visa profil
« Svara #2 skrivet: December 06, 2007, 11:31:25 »
Den enda bra i mitt tycke är den enda du inte tog med. Den som står intill hemliga rummet.
Loggat
Admin
Administrator
******
Offline Offline

Antal inlägg: 766



Visa profil Hemsida
« Svara #3 skrivet: December 06, 2007, 13:28:41 »
Haha jo den som fungerar bättre till shrugs än rodd.. f@n
Loggat
"Skicka PM till admin vid frågor om forumets funktionalitet"
Admin
Administrator
******
Offline Offline

Antal inlägg: 766



Visa profil Hemsida
« Svara #4 skrivet: Februari 22, 2008, 20:41:57 »
Ett tips: T-bar row:en är grymt bra för att köra slutdrag i sumomark... :)
Loggat
"Skicka PM till admin vid frågor om forumets funktionalitet"
Pettson
The Hulk
*****
Offline Offline

Antal inlägg: 362



Visa profil
« Svara #5 skrivet: Februari 22, 2008, 21:21:41 »
Citat från: Animal skrivet December 06, 2007, 13:28:41
Haha jo den som fungerar bättre till shrugs än rodd.. f@n

Shrugs? Jag menar den som står intill hemliga rummet, den syns på ett hörn i översta bilden.
Loggat
Admin
Administrator
******
Offline Offline

Antal inlägg: 766



Visa profil Hemsida
« Svara #6 skrivet: Februari 22, 2008, 21:53:33 »
Citat från: Pettson skrivet Februari 22, 2008, 21:21:41
Shrugs? Jag menar den som står intill hemliga rummet, den syns på ett hörn i översta bilden.


Ahh du menar en av Rodd/drag maskinerna?...
Loggat
"Skicka PM till admin vid frågor om forumets funktionalitet"
Sidor: [1]   Gå upp
  Skriv ut  
« föregående nästa »
 
Gå till: